Dans notre société hyperconnectée et performante, nous oscillons constamment entre deux extrêmes : le besoin de tout maîtriser et l’aspiration à lâcher prise. Cette tension, loin d’être un défaut, révèle peut-être l’essence même d’une existence équilibrée.

Le piège du pendule

Combien d’entre nous vivent cette alternance épuisante ? La journée, nous tentons de cadrer, contrôler, maîtriser tous les paramètres de notre existence. Puis, saturés par cette hypervigilance, nous cherchons refuge dans des pratiques de lâcher-prise : méditation, yoga, retraites spirituelles. Ces moments nous libèrent, nous apaisent, nous reconnectent à nous-mêmes.

Mais que se passe-t-il ensuite ? Nous retournons à notre “vie quotidienne” et le mode contrôle reprend inexorablement sa place. Il faut alors repartir en quête de lâcher-prise, créant un cycle sans fin qui nous épuise autant qu’il nous nourrit.

Certains, séduits par la profondeur de ces expériences de lâcher-prise, vont même jusqu’à révolutionner leur existence : ils changent de métier, de mode de vie, parfois pour accompagner d’autres dans cette quête de libération. Mais là encore, ne tombent-ils pas dans un autre extrême ?

L’équilibriste intérieur

La véritable sagesse ne résiderait-elle pas ailleurs ? Ce n’est pas un penchant radical qui vaut mieux qu’un autre, c’est les deux, les deux en même temps. Cette révélation, née d’une expérience profonde en psychanalyse, pointe vers une voie plus subtile : celle de l’équilibriste.

Le défi n’est pas de choisir entre contrôle et lâcher-prise, mais d’apprendre à tenir sur ce fil d’équilibriste au milieu. Cela demande de développer une présence consciente qui nous permet de doser, moment après moment, ce qui est nécessaire de chaque côté.

L’art de la juste mesure

Le plus difficile n’est finalement pas de lâcher prise - nos sociétés regorgent de techniques pour cela. Le véritable défi consiste à revenir à notre quotidien en gardant en nous la détente du lâcher-prise tout en réintégrant “ce qui suffit” de contrôle, de maîtrise, de rationnel.

Cette intégration demande une finesse particulière :

• Reconnaître quand le contrôle devient rigidité stérile
• Identifier quand le lâcher-prise devient fuite ou négligence
• Cultiver cette sensation, cet alignement qui permet de naviguer avec souplesse entre les deux

Une existence nourrie par les deux bords

Maintenir cet équilibre, nourri par les deux polarités, constitue peut-être tout le défi d’une existence saine, joyeuse et alignée. Il ne s’agit plus seulement de “lâcher prise” ou de “reprendre le contrôle sur sa vie”, mais de développer cette capacité à danser entre les deux selon ce que la situation demande.

Cette danse demande de la patience, de la bienveillance envers soi-même, et surtout l’acceptation que l’équilibre n’est pas un état fixe mais un mouvement perpétuel. Comme sur un fil, c’est dans le micro-ajustement constant que se trouve la stabilité.

Car au final, il se passe des choses au niveau [[ inconscient ]] quand nous acceptons cette complexité plutôt que de chercher des solutions radicales. L’équilibre véritable émerge non pas de la perfection, mais de notre capacité à rester présents à ce qui est, moment après moment.

Note qui participe à décoder la vie

Merci de votre lecture, vous pouvez me contacter sur liut.me