la pratique non déclarée du mouvement

dans la série pour Prendre soin de soi par le [[ Mouvement Naturel ]].

il y a ce qu’on déclare comme étant une pratique, un sport ou un entrainement et puis il y a le reste du temps - et c’est justement comment est-ce qu’on bouge dans ces temps non déclarés qui m’intéresse ici.

• comment est-ce qu’on s’assoit?
• comment est-ce qu’on se déplace d’un point A à B?
• comment est-ce que je profite (ou pas) des escaliers, d’une barre en hauteur, d’un arbre, d’un trottoir?

il y a des opportunités de jouer et de bouger avec une grande variété dans chaque instant de vie - c’est l’attention à tous ces moments non officiels qui peut débloquer de belles opportunités de bouger et donc d’augmenter la qualité de sa santé - sans forcément se dire qu’il “faut faire du sport” ou “aller à la salle”.

source Ido Portal.

• Practice movement unofficially
• Everyday movement to enjoy moving and improve well being.
• Official and unofficial practices.
• Ido Portal - Movement Culture on Instagram: “ movementculture - idoportal”

#Afairepousser

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